全人疗愈:你就是自己最棒的治疗师,400万人见证的每日自我修复疗程(附未来自我日志实作导引) |PDF, EPUB, MOBI, AWZ3| 电子书,ebook
《简介》
★整合型疗愈新典范!
一位心理学家的身心灵觉醒,成为400万人见证的国际自愈运动
一年内全球近百万人响应
书籍一推出即冲上亚马逊畅销榜,长踞不坠
如果你正走在自我成长的路上,这本书你非读不可!
没有人比你更懂你,更能疗愈你自己!
你是否经常自问:「我的人生就是这样了吗?」
你看似拥有一切,却不觉得快乐?
一套自己在家就可执行的创新「全人疗愈法」,教你驾驭生理、心理和灵性的力量,
成为自己内心深处一直想成为的人。
这世界需要这本书!
400万人见证的疗愈力量,邀你一起成为自愈者,
因为,你就是自己最棒的治疗师!
◎把心理医师带回家,打造最好的自己
作者是美国知名整体心理学家,从疗愈自己的亲身经验中,提出全新的自我修复概念:身心自愈力。她在2018年创建「整体心理学家」帐号,提出「每日自我修复疗程」,在Instagram掀起一波风潮,一年内全球就有近百万人响应,在各社群平台参与#selfhealers计画,一起完成人生最难的任务:打造最好的自己。
在获得数以万计的正面回馈后,作者将这套疗程写成本书,搭配「未来自我日志」实作导引,提供一个简明、具启发性、可每日完成的实际疗法,献给每一个被生活困住、忧郁、彷徨的人。这套方法是整合型疗愈的新典范,结合心理学、神经科学、正念和灵性练习,从「全人」观点发展出最有效且能综合应用的自我疗愈技巧。
◎自愈力可透过每日练习轻松上手
「每日自我修复疗程」源自新兴的整体心理学理论,认为身心灵整合疗愈,才可能真正疗愈。而作者藉由她打造的这场「全人疗愈运动」,引导我们重拾身心灵健康、治愈难解的创伤,并创造蜕变的机会。全书提供的丰富实例和练习,证明自愈力是可轻松上手的,也绝对是未来的趋势。
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