女人的病,99%都是「气」造成的 |PDF |电子书 ebook
《简介》
老觉得口干,喉咙痒,却不想喝水;
手脚冰冷,就算没有寒流也要靠暖暖包暖手;
经期乱,月经量不是过多,就是几乎没有……有些人甚至经痛难熬。
不爱也不常说话(大家口中的冰山美人),喉咙却常发炎。
这些妇科问题虽然称不上病,
总是在青春期、妊娠期、更年期甚至到老年期,困扰女性一生。
作者李军红是中西医结合执业医师、有25年妇科临床实证经验。
他说,女人的病,99%都是「气」造成的,
因此他自创四步养生法:调气血、养好阴、辨体质、修正心(不生气),
让女人不论处在任何年龄,都被赞:「哇,妳都没变耶,还是一样年轻。」
◎调气血,人参、山药效果佳,外加跳绳来帮忙:
冰山美人其实一点都不美,这是气血不足的征兆;
怎知自己气血够不够?有四招能目测。
怎么补?吃桑葚、桂圆或山药,或用人参泡茶喝(但需多喝水)。
若因气血不足导致不孕,医生说,跳绳,可解决。
◎养好阴,关键在养肾:
肾在腰部,为一身精气所在,对女性的影响更大于男性,
常说的人老珠黄、老眼昏花,就是说肾虚的人。
可以煮大米粥,加上适量的莲子、百合和藕;觉得太麻烦?
市面上补肾的中成药至少十几种,可以选哪一种?
◎辨体质,胖有胖的方法,瘦有瘦的解方:
同款养生茶,有人越喝越美,妳却越喝越憔悴,
因为人的体质共分为九种,不同体质吃法大不同,
本书举出最常见的气虚、阳虚和湿热,告诉妳该怎么针对个人体质进补。
◎修好心,不生气,女性专用的终极养生法:
女性的病,99%都是气出来的,
因为怒伤肝、惊伤肾、悲伤肺、思伤脾,情绪多变,月经就乱,
当心情莫名抑郁,记得多吃姜黄、或泡姜黄茶,可疏肝解郁。
多按按乳房正中间的膻中穴,可化解不开心,预防乳房疾病。
作者还提供二十多种独特冻龄易瘦食疗法,像是,
容易经痛、经血成块,红糖姜枝水帮妳祛寒;
免疫力低、容易感冒,用干葱叶来泡脚;
嗓子容易发炎,是身体太上火,只要多喝水,不用药就能治好……
困住女人一生的妇科问题病,中医都有解,
本书带妳找到最适合自己的养生法。
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