妇科女医的私密门诊:每天一分钟温活训练,改善经痛、妇女病和不孕症,让妹妹温润紧实|PDF |电子书 ebook
《简介》
「经痛到动不了。」「生理期时,心情都变得很糟。」
「变得性冷感。」「每次爱爱都痛到不舒服。」、
「想要小孩却怀不了孕。」
为什么女人总有这么多跟妇科相关的苦恼?
对中西医都有深入研究的日本妇产科名医驹形依子说:
「那是因为有高达80%女性,都轻忽了阴道的女子力,
就是没有好好保暖自己的阴道。 」
女子力,很多人会联想到,花心思在穿着打扮上、用来表示女人味的词汇。
不过,本书谈的女子力,
是指如何让阴道温活:温暖、湿润且紧实,
因为女人的魅力,不是靠外表,而是由阴道的女子力决定。
本书作者驹形依子是妇产科名医,
东京女子医科大学医学系毕业,专职妇科、汉方内科。
高中时期,因为经痛和经血过量而深受困扰。
担任住院医师时期,开始探究消除经痛和经血过量的方法。
之后开始研究中医,并用自己的身体反覆实践,
规画出每天一分钟的私密处自我照护法。
「最爱子宫的妇产科医生」的驹形依子,透过部落格及演讲活动,
向患者提出靠自己治愈自己的「不出事的子宫养成法」。
◎女人的美,由阴道的女子力决定
老是经痛?有高达80%的女性阴道受寒而不自知,
因为阴道受寒,子宫也会跟着寒,容易产生经痛与不孕。
但是,阴道又看不见?要如何知道受寒?又要如何保暖?
妳可以从生理期前后的白带分泌量来分析,
还有,老爱穿性感三角裤,或为了穿比基尼而频繁的除阴毛,
这些都可能让妳明明很年轻,却有一个受寒的老阴道。
怎么补救?有最爱子宫之称的妇科医生可以帮妳。
◎女人最重要但又最恨的朋友
影响女人健康的重要三关卡,就是贫血、受寒、低血压:
贫血会让体内的氧气跟养分减少,于是皮肤干燥、身体变冷。
身体受寒就会引发经痛、甚至经血过量,于是出现低血压的无力感、头晕等。
避免陷入这三个恶性循环的方法,就是温活──让阴道变温暖的活动,
本书有九个简单方法。
◎九招自我照护法,让妳性福又健康
作者设计九个私密处自我看护法,包括:
阴道训练,远离漏尿困扰;会阴按摩,能改善气血循环;
骨盆伸展操,骨盆顺了全身就放松;
还有胸锁乳突肌放松操,能强化子宫力
每个动作只要短短一分钟
就能改善恼人的经痛、妇女病和不孕症,找回性福与健康。
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