用对情绪,可以帮自己疗伤:做再好总会有人不爽你!你并非不够好,而是对自己不够好 |PDF,EPUB|电子书|ebook

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用对情绪,可以帮自己疗伤:做再好总会有人不爽你!你并非不够好,而是对自己不够好 |PDF,EPUB|电子书|ebook

《简介》

坚持善良不当好人,
面对攻击也不会「很受伤、心好累」

背后中伤、冷落孤立、好友背叛、
挖苦耻笑、情绪勒索……,
再怎么疲惫受伤,都能很快好起来!

百万读者推崇.暖心医师的
43个心灵解忧处方笺

★你要对自己好,而非要自己当好人——
‧被人陷害很无辜,被自己所害死有余辜
‧「放过」自己不等于「放纵」自己
‧真心换绝情,也唤回你的清醒
‧先看轻自己,别人如何看重你?
‧别怨叹「人生巨变」,它有机会把你「人生变好」

★坚持善良也要善待自己;勉强当「好人」不一定有「好人缘」
在感情里付出一切,情人却狠心离开;工作尽了全力,仍被批得一文不值;为家庭把压力一肩扛起,但真的已经好累好累……。看着周遭满是「人生胜利组」,只有自己孤立无援、衰到极限,你是否也忍不住怀疑——明明那么努力了,为何还老是被现实背叛?

事实上,那些失控与压迫,往往来自想要做「好人」的善心。而你的「过度努力」,也正害自己陷入标准过高的情绪陷阱,于是你压抑自我、委曲求全,被他人予取予求,步步退让直至走投无路,只能满腹委屈。

然而,想要好人缘,其实不必勉强当「烂好人」;善良的你,更应该要懂得善待自己!

★ 百万读者盛赞推崇! 43个「解忧处方笺」,拉出人际底线,发现自己的好
日本人际关系疗法首席专家——水岛广子,在研究众多患者的情绪困扰后,察觉现代生活所引发的压抑与疲累,是人们不快乐的根本原因。然而,懂得面对这些「负面情绪」的人,却是少之又少。

本书特色

◆ 百万读者推崇、最暖心精神科医学博士,独授43个「解忧处方笺」
◆ 情场、职场、家庭,各处人际皆适用,为你「零压力」赶走负面情绪
◆ 高敏感人更需要,专解「缺乏自信、高自我批判、害怕犯错、容易受伤」的心

 

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