疗愈，从感受情绪开始 |PDF,EPUB,MOBI |电子书|ebook
《简介》
这是一份邀请，邀请你来感受情绪
唯有直接面对，才能一步步解开你的沉痛枷锁
为了前进，你必须回到过去
而复原的路，没有人可以替你走……
我们总是急于处理伤痛，却不知道应该先学会「感受」。我们习惯以压抑来隐藏情绪，却忘了当这些情绪层层堆叠于心，总有一天会成为满满的岩浆，随着伤痛与情绪的火山爆发。
咨商师留佩萱以温暖动人的笔触剖析情绪的本质，透过实际咨商案例与知名创伤事件，引导你更全面且有深度地认识与觉察情绪。从解读自我防卫机制，到直视个人核心情绪，全面学会真切感受情绪的方法，带你走过情绪的暴风雨。
除了自助，还能学会如何帮助需要走过伤痛的朋友，一起建立一个能够理解情绪、包容情绪的友善社会。
「情绪，其实是一种能量，也是一种指引，
当它向浪潮一般扑袭而来，你能做的就是任它流淌而过，
只有感受过，你才得以在人生大海中继续航行。 」
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