当然可以不生气‧畅销增订版 |PDF, EPUB, AWZ3| 电子书,ebook
《简介》
★最畅销情绪疗愈作品★
★新增五篇快乐心理课★
你知道心理学中著名的「ABC理论」吗？
只要理解了「B」这个关键，很多难关都可以迎刃而解喔！
A：事件起因
B：个人的解释和想法
C：事件的结果
▌A与C都是固定的事实，唯有B是自己决定的！相同的A，会因为不同的B导致不同的C，所以下回你不快乐的时候，留意一下自己的B是怎么想的吧。
现代心理学之父威廉．詹姆斯说：
「智慧便是以非习惯的看法去看同样事物。」
当你以新的角度去看一些老问题，你便摆脱旧的思考模式，这就是智慧。
【不生气金句】
美好事物的到来需要一些时间，你要学会耐心等候。
当人犯错的时候，也是他们最需要你相挺的时候。
接受「他就是那样」，当你不再期待，心就会平静下来。
生气时，不要立刻反应，只要你能延缓发怒，便学会了控制。
以微笑代替生气，反而会有意想不到的效果喔。
慢慢地吸气，再慢慢吐气，让节奏放慢，情绪也平抚下来。
一个巴掌拍不响，只要不说「最后一句话」，纷争自然结束。
接受现实＋享受现况＝幸福人生。
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