彭温雅医师的湿气调理全书：排湿从养气开始 |PDF |电子书 ebook
《简介》
「湿」不一定等于病，
调理的重点在「养气」！
台湾气候潮湿炎热，国人偏爱三高饮食、运动量不足，
若未善加调理，体内聚积的湿气就易形成「湿邪」，
导致脏腑失调、代谢异常，进而引发疾病。
要排湿先要养气，顺应四时节令，
彭温雅医师传授药膳食谱、养生经络招及穴位按摩法，
教你调理体内多余的湿气，对症养生！
◎美味又轻松的食疗法──12道搭配季节的饮品、汤品及粥品
春天饮菊花枸杞茶：安抚长期使用3C产品的疲累双眼。
夏天吃玉竹红枣水鸭粥：专为容易中暑、湿气重的体质调配。
秋天喝人参鸡汤：补水、补气圣品，合乎现代人低脂、高蛋白的养生观。
冬天用十全排骨粥：10种中药材和白米熬煮，让身体发热、促进血液循环。
◎配合四季的经络招──每天花3分钟按穴位，去湿、去热、抗老窈窕
彭温雅医师亲自示范「四季养生经络招」，如夏季对应的脏腑是心，容易心烦气躁、气急攻心的体质可以拍拍腋窝，心经通了，自然也就平静了。
◎3大穴位舒缓慢性病──每日按压数回缓解病况、预防疾病
针对14种国人常见的慢性病，分别传授三个重要穴位，并搭配详细的图解说明。
如夏季感冒起于湿气，需清热、祛湿才能改善症状，常常按压风池穴、合谷穴、神阙穴可纾解不适、提升免疫力。
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