正念沟通 |PDF,EPUB,MOBI |电子书|ebook
《简介》
★全球首本！结合正念＋非暴力＋体感治疗的沟通书！
★心理学家瑞克‧韩森盛赞：「如果只能推荐一本人际沟通的书，那非这本莫属了！」
★邝丽君、温宗堃、陈德中、丹尼尔．高曼、杰克．康菲尔德、约瑟夫‧戈德斯坦、雪伦．萨尔兹堡、塔拉．布莱克、苏珊．葛凌兰、瑞克．韩森、赖瑞．杨、克里斯．克莱瑟、米齐．卡什坦一同推荐！
你常认为对方没在听你说话？
你曾觉得没人了解你话语背后的苦心？
你是否为了怕冲突、怕跟别人不一样而常说出违心之论，压抑了内在真实想法？
正念沟通，让你在任何紧急高压的情况，都能说出真正想说的话，活出你最想要的人生。
沟通，其实远比我们想像的还要复杂。更不用说在冲突、委屈或情绪勒索等情境下，不仅「说什么」很重要，就连「怎么说」也很关键！有时短短几句话，就能产生「放弃人生」或「勇敢挑战」的巨大差别。
同时拥有「正念教师」「非暴力沟通认证培训师」「体感创伤治疗师」三重身份的作者，结合多年来的学识和经验，开发出强大的沟通三步骤，从培养内在觉知出发，借由活在当下、清楚地表达自己，并以同理心倾听他人，完成一个完整有效的沟通循环。
全书透过实用的练习、解决难题的问答，让你我的工作、家庭，与人际关系，都能从中受益无穷。
● 在对话中充满自信
● 专注于人际互动中真正重要的事情
● 深入倾听别人的真正问题、了解彼此需求
● 减少在进行困难对话期间出现的焦虑
● 面对冲突时化解纠纷、遭受委屈时及时排解
● 说出真心话，也维系优质的人际关系
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