活出你的原厂设定：正视内在渴望，完整接纳最初始的自己 |EPUB,MOBI |电子书|ebook
《简介》
与其做好人，我宁愿做一个完整的人
──心理学家．荣格
真正的自信，不是自我感觉良好，
而是当我感觉不好，我依然「完整」！
我们总是汲汲营营地想让「自己」变成「更完美的人」，但你有想过吗？
为什么我们都「已经这么努力」了，还是没有变得完美？
其实
你尚未改变的原因并非不够努力，反而还可能是因为太努力了，
而忽略了最重要的关键──自己原本就拥有的天赋与能力
「自我接纳」并非一种固定、永恒不变的状态，而是一趟旅程。
「自我接纳」也绝非要你被动、消极的认命，
「自我接纳」是过度卖力的现代人最忽视的「软性力量」，你得学会放松、放过、放下，才能真正「完整」。
▍不须证明给谁看，你就是最好的自己 ▍
你是否也陷入，越想获得肯定就越努力，然而即使再努力，最后还是无法达成标的，接着只能更加责怪自己无能的恶循环呢？
某些我们认为「好」的目标，总是一而再、再而三地在我们的生命中出现，只可惜我们总是一次次的失败收场，没有达标的一天。
屡战屡败最终总让我们不得不自怨自艾，觉得自己也许就是这样了……
但你知道吗？有时候阻碍你的人，就是你自己！
当你在追求一个你认为「好」的信念、一个你认为「对」的目标时，若总让你感到痛苦焦虑，那就是不太对、不太好，那表示「成为自己」的渴望正在呐喊，强烈的情绪正在邀请你暂停下来，你可以试着问问自己以下三个问题：
1.这些信念与目标从何而来？有谁说过？
2.这些信念与目标背后有没有故事？
3.我是为了感到幸福而达成它，还是为了逃避痛苦、证明自己是好的而达成它？
其实，感到幸福毋须向谁证明，所以如果你的信念与目标有「想证明给某人看」的意味，这里头肯定与外界立下的标准有关。只要勇敢接纳自己，你也可以活出自己喜欢的样子！
▍培养对自己的觉察，检测你的接纳力 ▍
「接纳力」不是一场比赛，没有输赢，也不代表你的价值是好是坏。书中用二十道题来测试你的接纳力（在此摘录五道题目），邀请大家单纯以好奇的眼光关怀自己，好好运用这本书，一起朝着更「完整」的方向前进！
目前我的生活环境里（职场、家庭、人际）有让我很讨厌的人。
脸书等社群平台让我压力很大，不管是看别人或自己PO文，都会引发不舒服的感觉。
当被别人赞美的时候，会觉得不自在，心里也不太踏实。
我很会观察其他人的脸色，并做出合乎对方需求的言行举止，即使跟我的需求违背也是如此。
我独处的时候有点慌，试图会去找人陪伴自己。
接纳自己的需求，绝非自私，因为在人际修罗场里，没有界线就没有真正的关系。
请一边害怕、一边匍匐前进吧，因为在人生中，没有一条路叫做冤枉路，只要用心体验，无处不蕴藏着礼物！
有意识地改变惯用词汇，就能从旧有脑内路径中另辟新航道，使自己说出富接纳性的内在话语，启动强大的治愈力，也创造出人生的无限可能。
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