, ,

活出你的原厂设定:正视内在渴望,完整接纳最初始的自己 |EPUB,MOBI |电子书|ebook

RM7.99

活出你的原厂设定:正视内在渴望,完整接纳最初始的自己 |EPUB,MOBI |电子书|ebook

《简介》

与其做好人,我宁愿做一个完整的人
──心理学家.荣格
真正的自信,不是自我感觉良好,
而是当我感觉不好,我依然「完整」!

我们总是汲汲营营地想让「自己」变成「更完美的人」,但你有想过吗?
为什么我们都「已经这么努力」了,还是没有变得完美?

其实
你尚未改变的原因并非不够努力,反而还可能是因为太努力了,
而忽略了最重要的关键──自己原本就拥有的天赋与能力

「自我接纳」并非一种固定、永恒不变的状态,而是一趟旅程。
「自我接纳」也绝非要你被动、消极的认命,
「自我接纳」是过度卖力的现代人最忽视的「软性力量」,你得学会放松、放过、放下,才能真正「完整」。

▍不须证明给谁看,你就是最好的自己 ▍
你是否也陷入,越想获得肯定就越努力,然而即使再努力,最后还是无法达成标的,接着只能更加责怪自己无能的恶循环呢?
某些我们认为「好」的目标,总是一而再、再而三地在我们的生命中出现,只可惜我们总是一次次的失败收场,没有达标的一天。
屡战屡败最终总让我们不得不自怨自艾,觉得自己也许就是这样了……
但你知道吗?有时候阻碍你的人,就是你自己!

当你在追求一个你认为「好」的信念、一个你认为「对」的目标时,若总让你感到痛苦焦虑,那就是不太对、不太好,那表示「成为自己」的渴望正在呐喊,强烈的情绪正在邀请你暂停下来,你可以试着问问自己以下三个问题:

1.这些信念与目标从何而来?有谁说过?
2.这些信念与目标背后有没有故事?
3.我是为了感到幸福而达成它,还是为了逃避痛苦、证明自己是好的而达成它?

其实,感到幸福毋须向谁证明,所以如果你的信念与目标有「想证明给某人看」的意味,这里头肯定与外界立下的标准有关。只要勇敢接纳自己,你也可以活出自己喜欢的样子!

▍培养对自己的觉察,检测你的接纳力 ▍
「接纳力」不是一场比赛,没有输赢,也不代表你的价值是好是坏。书中用二十道题来测试你的接纳力(在此摘录五道题目),邀请大家单纯以好奇的眼光关怀自己,好好运用这本书,一起朝着更「完整」的方向前进!

目前我的生活环境里(职场、家庭、人际)有让我很讨厌的人。
脸书等社群平台让我压力很大,不管是看别人或自己PO文,都会引发不舒服的感觉。
当被别人赞美的时候,会觉得不自在,心里也不太踏实。
我很会观察其他人的脸色,并做出合乎对方需求的言行举止,即使跟我的需求违背也是如此。
我独处的时候有点慌,试图会去找人陪伴自己。

接纳自己的需求,绝非自私,因为在人际修罗场里,没有界线就没有真正的关系。
请一边害怕、一边匍匐前进吧,因为在人生中,没有一条路叫做冤枉路,只要用心体验,无处不蕴藏着礼物!
有意识地改变惯用词汇,就能从旧有脑内路径中另辟新航道,使自己说出富接纳性的内在话语,启动强大的治愈力,也创造出人生的无限可能。

《我们提供两种不同的格式,让你随时可以在手机电脑阅读》
《购买下单 后请留下你的Email Address, 我们将尽快向你发货》

购物车
Ocean Bookstore 海洋书屋