EFT情绪疗愈：10分钟情绪排毒敲打操 (林嘉瑗) |PDF |电子书 ebook
《简介
**情绪释放技巧Emotional Freedom Techniques──
**红遍欧美、百万人受惠、获专业人士采用的情绪疗愈技巧
**结合中医经络穴位按摩与西方能量心理学
**一套彻底消除各种情绪问题最简单、最有效、最普及的工具
本书一开始作者便现身说法，回顾让她陷入情绪风暴的婚姻危机，也因为这个创伤，她诚实面对自我，接纳并珍惜生命送给她的「礼物」，并从中学到更多。尤其在过程中，她接触到EFT，亲身体验并印证了巨大的疗愈力量。她分享了动人的生命故事，怀抱极大的热诚，介绍这个方法，帮助正处于情绪困扰中的人。
第二章介绍EFT的源起与发展背景，以及有效释放情绪的原理。第三至十三章协助我们清理最常见的十大情绪，包括：一、难以负荷的沉重感，二、不断的自我批判，三、逃避现实，四、拖延和自我破坏，五、罪恶感和自责，六、自我设限，七、对某些事成瘾，八、对不可预知的改变感到恐惧，九、害怕承受不起的失败，十、控制不了的愤怒。除了分析情绪的成因，辅以真实案例，并根据「建设」、「面对」、「觉醒」三步骤，带领读者一同敲拍，逐步释放恼人的情绪。敲打操的部分搭配真人动作的照片图示，同时伴随详细的引导词，时时觉知负面情绪所在的位置，以及它们的变化与消失。
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