情绪的毒，身体知道：从身体找到控制情绪的开关 | PDF (ebook, 电子书）
《简介》
每個人都擁有名為「身體」的人生導師，
坦率面對自己的身體，就是坦率面對自己的心理。
本书针对「生气、心烦气躁」、「犹豫、不安」、「悲伤、寂寞」、「忧郁、无精打采」、「恐惧、害怕」等现代人最容易烦恼的五种代表性情绪，分别提出有效的应对法与消解法。
只要了解情绪的形成机制，以及对身体的影响方式，就能将「情绪的毒」赶出身体。抛弃不必要的情绪，让自己神清气爽，人生因此逆转胜！
◆生气、烦躁会影响肝脏运作，排毒不顺身体易出状况。
可能症状：痔疮、指甲剥离、贫血、经期不固定、腰痛、牙龈发炎、眼睛疲劳、浅眠多梦
◆爱操心、想太多会让情绪郁卒，伤到胃、脾脏、胰脏等消化系统。
可能症状：反胃、腹痛、胃胀气、消化不良、腹泻、荨麻疹、蛀牙、带状疱疹、经血量多、经痛
◆悲伤、寂寞、失落易造成气虚，影响肺和呼吸系统。
可能症状：鼻塞、流鼻水、花粉症、便秘、气喘、喉咙痛、咳嗽、感冒、右肩痛、畏寒
◆忧郁、没精神就会不开心，不利心脏及循环系统。
可能症状：失眠、倦怠无力、打呼、严重健忘、心悸、心律不整、左肩痛、易焦虑紧张、手脚冰冷
◆恐惧、提心吊胆会导致肾气下泄，妨碍肾脏功能运作。
可能症状：耳鸣、重听、眩晕、白发、掉发、摄护腺炎、频尿、脚踝扭到、腿部浮肿
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