羞辱创伤:最日常,却最椎心的痛楚 (周慕姿) |PDF, EPUB, MOBI, AWZ3| 电子书,ebook

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羞辱创伤:最日常,却最椎心的痛楚 (周慕姿) |PDF, EPUB, MOBI, AWZ3| 电子书,ebook

《简介》

《情绪勒索》作者周慕姿2022年疗愈大作。

有一种痛,我们难以述说──羞辱创伤。
而隐藏在「为你好」下的羞辱创伤,更难以辨识。

羞辱创伤,是我们教养文化里,
最沉痛巨大的伤害。

「养你真辛苦,养条狗都比你好。」
「你是从垃圾场捡回来的。」
「你怎么这么笨?你真是一个很烂的人。」

这些话,我们耳熟能详吗?
这是我们习惯贬低一个人价值与自我的方式。
让对方感受到羞耻、觉得自己很糟糕、不值得活。
而,我们却往往不自觉。

有一种很深的痛楚,你难以说出口。
但它们牢牢钳制住你的人生;你无法爱人,也无法被爱。
那是羞辱创伤。

我们习惯用「羞辱」方式教养孩子

许多父母不经意脱口而出:「你怎么这么笨?」「你是个坏孩子。」「你做错了,我要惩罚、羞辱你。」甚至「你不比别人好,所以我羞辱你,希望你知道羞耻,才会努力进步。」

当父母「为孩子好」,期许孩子更优秀与完美,但却深深斲伤孩子的自我、价值与人格。孩子的心碎裂,世界崩塌。他们让自己无知无觉,或讨好,又或将父母残忍的语言内化在心里,不断攻击自己……而当他们有下一代,「要对自己残忍,才会进步」的羞辱教养方式,成了血液里唯一的基因。

以语言,述说创伤;以六阶段,走过每回羞辱情绪重现的惊涛骇浪

在童年,也曾经历羞辱创伤的慕姿心理师,她知晓当年老师是为她好,但却是这份为学生好的心意,让羞辱创伤更被隐身,也更不易被觉察。

将当时的情景说出来或写下来,是慕姿心理师认为疗愈羞辱创伤的第一步;接着,自我接纳与哀悼、与唱衰魔人对话等六阶段,让我们缓缓撕下那些过往贴在身上的内在负面标签。那些「我是不被爱的、我是不够好的、都是我的错……」的禁锢与牢笼,慕姿心理师陪你一起走出来。

心受伤了,我们渴求陪伴与温柔以对,
但当孩子犯错,我们却对他说:「你做错了,你表现得很糟、很差劲。
为了你好,我要惩罚、羞辱你。 」
长大了的孩子,心遗失;若心仍在,也荒芜一片。

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