芳疗塑身: 先减压再消脂, 重塑身心找回曼妙体態 （彩色版）|PDF |电子书 ebook
《简介》
外在的「胖」，是身体正在向你求救的讯号！
运用芳疗力量，以香氛+饮食释放积聚已久的压力
进而以运动、按摩消脂促代谢，重新找回轻盈曼妙
天天都能做！四阶段有益袪脂塑身的日常芳疗提案
觉得自己胖、对体态不满意是每个人多少都有的困扰，无论是吃太多、压力肥、代谢差、中年胖所产生的身材走样，都是身体被你忽视已久的讯号！脂肪形成是一种身体的保护机制，可能是心灵的空缺、生活中的压力、荷尔蒙失衡…等，由于身心过度紧绷，而导致脂肪在不该有的地方形成与堆积。
本书作者郑雅文老师是IFA国际芳疗协会认证校长，以及美国NAHA国家整体芳疗协会分校校长，在芳疗照护与身心美学领域皆有非常精深的长年经历，基于希望每个人都能透过芳疗善待自己的身心灵，进而撰写了这本书。
◎了解6种脂肪类型，透过芳疗辅助身心灵与重整生活面，想瘦不难！
【类型1．马铃薯型】
●外在表征：典型圆身，主要脂肪囤积于脖子至下腹身躯
●精油配方：黑胡椒、葡萄柚、维吉尼亚雪松
【类型2．莲雾型】
●外在表征：肌力不足、腹部脂肪囤积，身材曲线不明显
●精油配方：波旁天竺葵、广藿香、肉桂
【类型3．西洋梨型】
●外在表征：上半身纤细，下半身臃肿，体脂高、易水肿
精油配方：丝柏、岩兰草、胡椒薄荷
【类型4．萝蔔型】
●外在表征：脂肪囤积于胃部及腹腔，有时伴随腰酸背痛
精油配方：波旁天竺葵、广藿香、肉桂
【类型5．苹果型】
●外在表征：上半身与腰部较厚实，多为内脏脂肪型堆积
精油配方：大马士革玫瑰、岩兰草、肉桂
【类型6．茭白笋型】
●外在表征：脂肪囤积臀部与大小腿处，下肢外观较为硕壮
精油配方：快乐鼠尾草、甜橙、肉桂
本书分析「各类型脂肪囤积成因」、「心因性情绪」、「内在表征」，透过芳疗照护结合日常生活，对症提供祛脂方式、建议精油配方，引导你认识身体的缺乏与需求。书中提供16款适合塑身、加速代谢与增加滋养的精油品项说明，同时教你调油与用油基础、使用精油的正确观念、全身与局部的温柔抚慰按摩手法…等，包含大腿小腿、手臂、肚子、臀部、脸部，以塑身按摩轻松维系身形体态。
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