亲密关系Ⅰ+Ⅱ |PDF, EPUB, AWZ3| 电子书,ebook
《简介》
谁痛苦，谁改变；谁改变，谁受益。
亲密关系里的冲突，是过往创伤的代罪羔羊。
我们宁愿争吵，也不愿意面对创伤，因为愤怒比承受心碎要简单得多。
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《亲密关系Ⅰ──别将伴侣当成应该满足你需求的人》
我们在亲密关系里最大的错误与盲点：我们向对方索求自尊、自我价值与归属感。
但，这些只有我们自己能给自己。
长久以来，我们始终都误解了亲密关系：
■当我们觉得「你是我的伴侣，就该满足我的需求」：
但你在需求下所埋藏的痛楚、自我匮乏，只有自己能面对、处理；你的需求，从来不是对方的责任。
■当我们觉得「我这么不快乐，都是因为伴侣（你）」：
迁怒、怪罪伴侣是容易的，但每个人都需要为自己的情绪与感受百分之百负责。
■当我们以愤怒、冷嘲热讽或冷暴力方式，期待伴侣满足我们的期待：
但其实这些攻击都是你的求救；只有内在受伤、不快乐的人，才会攻击别人。
亲密关系是真正的疗伤之路：
所有亲密关系的冲突，都是我们自己内心的冲突。
我们以为是伴侣让我们痛苦，伴侣是我们的敌人；但真正的敌人是我们的自我怀疑与否定、无价值感、无被爱感。
因此，我们能否别再用期望去束缚伴侣？
我们能否坦然面对自己的阴影、武装与痛苦，不去怪罪伴侣？
我们能否理解：你对伴侣付出什么，就是对自己付出什么；而你对待伴侣的方式，就是你对待自己的方式？
因为没有人会满足我们的需求，没有人会让我们快乐，也没有人该为我们所受的伤负责，除了你自己。
加拿大百万畅销书作家克里斯多福‧孟，在此书中，将亲密关系分为四阶段：月晕、幻灭、内省、启示。他深刻提出当我们在亲密关系里，不怪罪对方，诚实表达自己的痛，让痛浮上台面。
痛苦一旦浮上台面，两人就可以选择平静地去体验它，用爱来支持彼此，一起度过，我们也能摆脱过往对自己的负面、局限看法，活出更真正的自己。
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